jak wyglada

Nudziło Ci się chybaBo plan wygląda jak poradnik dla kogoś kto zaczynaJa zasadniczo nie układam żadnych planów,mam swój sprawdzony tok i tylko ewentualnie wymieniam ćwiczenia,planuję jedynie trochę do przodu cykle w związku z używaniem kreatyny i tyle.Zapisuję obciążenia i ćwiczenia na bieżąco to mi wystarczy.Teraz przed latem miałem się pociąć [...]

No to jak nie chcesz wyrywać to nie wiem co Ci poradzić.Dawno temu był u mnie na dzielnicy jeden gość.Kawał chłopa,koło 2 metrów wzrostu,jakieś 40 lat,taki świniak,cały wydziarany,z nim było tak,że odkąd pamiętam to wychodził z pierdla na parę miesięcy i znów tam wpadał za jakieś dziesiony czyli kradzież z pobiciem.Miał ksywę Bolo.Ten koleżka nie [...]

tak niestety to wygląda ja gdybym mógł to bym pousuwał połowę śmiesznych pytań i próśb o poprawę planu , bo pamietam że jak zaczynałem najpierw czytałem potem pytałem ale dziś młodzież jest leniwa. A jak sie zamknie większośc tematów zbędnych zniechęcimy userów. A nie ukrywajmy że działy treningowe doping suple i odżywianie chyba się cieszą [...]

Sadomaczo ten facet ze zdjęcia ma idealną sylwetkę. Wygląda to imponująco jak... tylko on jest na zdjęciu. Jakby obok niego stało kilku wysokich, to by imponująco nie wyglądał.

wiem nawet pokazywałes jak wyglada

Znacie taką firmę jak SEGA ? Podobno są przedstawicielem firmy HAGENA - Meier & Heins. Dostałem na maila ofertę na izotoniki i białko (ciekawy sposób robienia shake'a :-p Cenowo wygląda to ok, bo chcą 400 pln za 5kg. Białka podobno 90%. Ktoś tego próbował ? Wysokobiałkowa odżywka dla sportowców Smak: truskawka Wysokobiałkowa odżywka dla sportowców [...]

[...] stadione Legii szkola sie kosmonauci z NASA? - bo tam nie ma atmosfery! Blondynka do blondynki: - Robimy razem Sylwestra? - No spoko, a kiedy? ona do męża: - Wiesz, dzis jak przechodziłam w przedpokoju to zegar spadł tuz za mną... Mąż: - Zawsze sie ku*** spóźniał... 75-latek przyszedł do lekarza na badanie nasienia. Lekarz dał mu słoiczek i [...]

Panowie wracam do was ponownie z proźbą o pomoc coś bardzo słabiutko schodzi mi ten tłuszcz ;-( niestety nawet w ciągu ostatniego tyg. jak się zważyłem to o 1gram więcej było ^_^ BTW, link do starego tematu , który nikt nie raczył odpisać: http://www.sfd.pl/Dieta_2x-t425099.html Co dziennie(dzień po) czy to po treningu siłowym,czy bieganiu czuje [...]

ale wiesz zalezy o jaka wage Ci chodzi bo jak ktos ma wage 50 kg i mu widac rzezbe to wygląda to jak blee

chodzi mi powiedzmy o dwie osoby majace w bicepsie 35 cm. u jedenj bicpes jest twardy i taki ostry jakby miedzy nim a skora nic nie bylo a u drugiej wyglada to jak kulka z centymetrowa wartswa tluszczu. Chodzi o to czy mozna budowac mase czysto miesniowa nie cwiczac przedtem typowo na mase i wielkosc miesni

oczywiście że wystarczą skipu i przebieżki ale pobiegać w parku tez warto bo poprawi trochę kondycję, spali trochę kalorii (może nieco schudnie kto wie jak On wygląda, może prócz tych skipów nie robi nic i siedzi przed komputerem cały dzień, w tym przypadku skipy już nie wystarcza). Bieganie to najlepsze wyjście aby młody człowiek rozwijał sie [...]

skalar, a jak to wyglada w przypadku mm brzucha? jak ktoś jest otyły to gdzie ten mięsnień jest i czy wogóle jest?:)

Słyszałem że takie sytuacje są częste na boksie na Wiśle ale jak to dokładnie wygląda to nie wiem

ty nie widziales na oczy takiego przypadku ale to nie znaczy ze takie sie nie zdarzaja Zdarzają się, natomiast napisałeś to tak, jakby zawodowcy przyjechali specjalnie, żeby sparować ale dobra mniejsza już o to... a i sparingi z lepszymi zdarzają się dość często chociaż i tak wiadomo, że z początkującym nikt nie będzie walczył na 100%. Słyszałem [...]

[...] tak: ) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. A co myśli o tym kolega Tr3sik? Myślę, że dam [...]

sztama :) ja też przepraszam niepotrzebnie sie denerwowałem i nie zrozumieliśmy się na początku. tak jak piszesz trening siłowy daje bardzo dobre rezultaty (bez niego cieniutko było by)i to jest podstawa. Tak naprawdę nie wiemy jak chłopak wygląda co potrafi dlatego poleciłem podstawy które oczywiście rozszerza się o trening siłowy.

Skoczkowie wzwyż mają średnio ponad 190 cm. Mają zwykle średni dosiężny, jak na wysokości, które przeskakują(znam kilku). Skok wzwyż to głównie technika i przenoszenie środka ciężkości. Z nabiegu skaczą bardzo dobrze, ale też bez wielkich rewelacji - choć wygląda to bardzo efektownie. Wszystko rozbija się o koordynację i technikę. Rozmawiałem z [...]

Coś takiego jeszcze znalazłem i widze że każdy pisze inaczej co do dawkowanie. 1) Agovirin : W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki [...]

****owo to wygląda bez avka. jak chcesz to ci swój odstąpie

Jeśli trening byłby typowo na rzeźbę czyli dużo serii dużo powtórzeń to bieganie 2 razy w tygodniu powinno wystarczyć. Ułóż plan na rzeźbę i daj do sprawdzenia jakiemuś ze znawców, bo ja dopiero w maju zaczynam się rzeźbić i sam nie wiem jak to do końca wygląda ;p